Biiz Coaching

Le coaching professionnel est de plus en plus sollicité dans le monde du travail. Dirigeants, managers, indépendants ou collaborateurs y ont recours pour franchir un cap, prendre du recul, faire évoluer leur posture ou résoudre des problématiques professionnelles. 

Mais que se passe-t-il concrètement pendant une séance de coaching professionnel ? Derrière les idées reçues, il existe une méthode structurée, un cadre bien défini et une expérience transformatrice. Plongée au cœur d’une séance de coaching vue de l’intérieur.

Un cadre structuré pour un espace de réflexion sécurisé

Le coaching professionnel repose sur une relation contractuelle claire entre le coach et le coaché. Dès le début de l’accompagnement, un objectif global est défini, souvent formalisé dans un contrat tripartite si l’entreprise est impliquée.

Chaque séance se déroule dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement. Le coach y adopte une posture de neutralité, d’écoute active et de questionnement structurant. Ce cadre permet au coaché de s’exprimer en toute liberté sur les situations qu’il traverse dans son environnement professionnel.

La durée d’une séance varie généralement entre 1h et 2h. L’ensemble de l’accompagnement s’étale sur plusieurs semaines ou mois, en fonction des enjeux à traiter.

Un démarrage centré sur un objectif précis

Chaque séance débute par un point d’étape. Le coaché fait le bilan de la période écoulée : ce qu’il a mis en œuvre, ce qu’il a observé, les difficultés rencontrées. Ce retour sur expérience permet d’ancrer les apprentissages et d’ajuster l’accompagnement au plus près des besoins réels.

Ensuite, un objectif spécifique pour la séance est défini. Cela peut être par exemple : préparer une prise de parole difficile, mieux gérer une situation de conflit, prendre une décision stratégique, clarifier une position hiérarchique, renforcer sa posture managériale, traiter des problématiques liés à l’entrepreneuriat…

Cet objectif, concret et atteignable, donne une direction à la séance. Il ne s’agit pas de résoudre tous les problèmes en une heure, mais d’ouvrir un espace de réflexion sur un sujet clé et de mettre une série d’actions en place.

Le cœur de la séance : exploration, prises de conscience et déblocage

Le coach professionnel mobilise alors une série de questions ouvertes, ciblées, parfois confrontantes, pour aider le coaché à explorer ses représentations, ses freins, ses ressources et ses options. L’approche est centrée sur l’autonomie et la responsabilisation du coaché mais le coach vient pousser la réflexion du coaché pour trouver des solutions.

Le coach facilite un processus par lequel le coaché trouve ses propres réponses, en s’appuyant sur ses expériences, ses compétences et ses valeurs, il aiguille bien évidemment le coaché dans les actions à mettre en oeuvre.

Des outils peuvent être mobilisés selon les besoins : schémas, cartes, visualisations, techniques issues de l’intelligence émotionnelle, de la communication non violente, de l’analyse transactionnelle ou de la systémique. Ces outils servent à clarifier une situation, à mettre en lumière des angles morts ou à explorer de nouvelles options d’action.

L’une des forces du coaching professionnel réside dans sa capacité à provoquer des prises de conscience profondes : sur une croyance limitante, une manière de fonctionner, une peur cachée, un besoin non exprimé. Ces déclics permettent ensuite de passer à l’action avec davantage de clarté et de cohérence.

La clôture : vers une mise en mouvement

Une séance de coaching ne se termine jamais sans une ouverture vers l’action. Le coach invite le coaché à identifier une ou plusieurs actions concrètes à mettre en œuvre d’ici la prochaine séance.

Cela peut être une décision à prendre, une discussion à initier, une attitude à expérimenter ou une nouvelle manière de poser ses limites. Ces engagements, même modestes, sont essentiels : ils permettent d’ancrer la transformation dans le quotidien professionnel.

Le coach peut également inviter le coaché à nommer les prises de conscience faites pendant la séance, les apprentissages clés, ou les changements de perspective observés. Ce travail de reformulation renforce l’intégration des bénéfices du coaching.

Ce que l’on ressent dans une séance de coaching professionnel

Une séance peut être apaisante, libératrice, stimulante, voire déstabilisante. Elle peut provoquer des émotions fortes, des prises de recul inattendues, ou simplement offrir un temps de respiration dans un quotidien surchargé.

C’est un espace rare où le coaché peut parler en vérité, sans enjeu de performance ou de justification. Un espace où il peut se poser les bonnes questions et élaborer des réponses utiles, concrètes et durables.

Le coaching professionnel favorise ainsi une posture plus mature, plus alignée et plus consciente dans son environnement de travail.

Conclusion : une séance de coaching professionnel, pour quoi faire

Une séance de coaching professionnel n’est ni un entretien d’évaluation, ni une conversation de soutien, ni une thérapie. C’est un espace de développement structuré, orienté vers l’action, le changement et la responsabilisation.

Ce qui s’y passe est souvent profond, mais toujours concret. Il ne s’agit pas seulement de comprendre, mais de transformer durablement sa manière de penser, de décider, de communiquer et d’agir.

Pour celles et ceux qui souhaitent évoluer dans leur posture professionnelle, mieux piloter leur carrière ou faire face à des situations complexes, le coaching offre un levier puissant de progression. Non pas en apportant des réponses toutes faites, mais en révélant les réponses déjà présentes, et souvent insoupçonnées, en soi.